ansia generale

Ciao,
Sono nuovo di questo forum e vorrei chiedervi un consiglio:
sono un ragazzo di 21 anni, e sono uno studente universitario, scrivo per chiedervi un consiglio (parere) su delle mie situazioni sentimentali e non. Premetto che non ho mai avuto una ragazza, e non ho mai fatto sesso. Il mio problema è un problema d'ansia, le spiego: anche una semplice uscita con gli amici (amiche) , o andare a ballare in discoteca (sapendo che potrebbero esserci possibili incontri),mi provoca uno stato d'ansia che si manifesta con una sudorazione eccessiva, per non parlare poi "dell'ansia d'esame" dove li raggiungo il culmine, perche oltre la sudorazione, compare la nausea (soprattutto se l'esame è orale) che delle volte mi costringe a rifare l'esame (perchè per paura me ne vado).Lasciando stare "l'ansia d'esame" l'altro tipo ( "l'ansia da prestazione" soprattutto con le ragazze), per me è dettata da un problema di fondo, la timidezza e anche la convinzione che gli altri mi vedono come uno che sa il fatto suo, ma invece non è cosi. Adesso pero mi sono rotto, perche vorrei godermi ogni attimo della vita senza questa preoccupazioni e fregarmene di quello che gli altri pensano di me, per questo le chiedo un consiglio su come comportarmi.
ciao

Ciao, provo a risponderti io, visto che hai la mia stessa età e simili problematiche. Anche io quando devo affrontare luoghi nuovi specialmente all'aperto o stare in pubblico ho parecchia ansia, che mi si manifesta con il mappone sullo stomaco e nervosimi vari. Cosa ti succede fisicamente quando hai l'ansia?
Io vado da un psicoterapeuta per questo e altro, potresti provare anche tu volendo e vedere se ti si allenta.